内容简介
本书是英国脑力开发专家东尼·博赞关于学习方法的一部系统性著作，中文版由亚太记忆运动理事会翻译，中国广播影视出版社出版。全书以其近四十年在脑力开发、发散性思维、专注力、记忆工具和思维导图等领域的研究为基础，整理成一套面向学生与职场人士的学习方法指南。
核心收获
1. 正视学习障碍：书中指出影响学习效率的障碍涉及精神、情感和身体多个层面，包括对考试的恐惧、消极的自我评价以及沿用已久却低效的学习习惯，主张先识别并处理这些障碍，再谈方法。
2. 有机学习技巧：博赞提出博赞有机学习技巧（BOST），包含浏览、时间管理、唤醒记忆等八个要点，分为准备与应用两个阶段，强调学习是一个有节奏、可安排的整体过程，而非零散技巧的堆叠。
3. 快速阅读训练：书中分析阅读时眼睛与大脑的运作方式，给出引导眼睛运动、加快阅读速度的步骤和阅读导引技巧，并配合词汇量与前缀、后缀、词根练习，帮助读者提升阅读效率与理解力。
4. 记忆有法可循：作者介绍记忆术、学习期间与学习后的回忆规律、重复的价值以及核心记忆原则与法则，说明记忆并非天赋，而是可以借助联想、图像和复习节奏加以训练的能力。
5. 思维导图应用：书中讲解思维导图的定义、关键词与关键图像、发散性思维，以及绘制步骤与禁忌，并示范如何为教科书、讲座制作思维导图，用于笔记、备考和集体学习。
全书脉络
第一部分 你的大脑：它比你想象的更优秀：从大脑的功能与两个半脑的分工谈起，说明人脑具备被低估的学习潜能，为后续方法奠定认识基础。
第二部分 高效学习的障碍：分析勉强的学习者、思维障碍和过时的学习方法，指出低效学习背后的心理与习惯原因。
第三部分 博赞有机学习技巧（BOST）：介绍BOST的准备与应用两个阶段，以及记笔记的要点，构成全书方法论的框架。
第四至七部分 快速阅读、超级记忆、思维导图与综合应用：分别讲解快速阅读、超级记忆和思维导图三大工具，并示范如何用思维导图与BOST为教科书、讲座、集体学习服务。
金句摘录
“每个人都不该低估自己的学习潜力。”
“学习效率与精神、情感和身体之间存在因果联系。”
“记忆不是天赋，而是可以借助联想、图像与复习节奏训练的能力。”
“线性思维之外，大脑更擅长以关键词和图像进行整体性的发散思考。”
