• 最近【百度网盘】经常抽风,补链补到没脾气.....建议大家使用备用网盘【城通网盘】!!!

焦虑心理学

焦虑心理学
  • 书名:焦虑心理学
  • 作者:陈东城
  • 格式:EPUB/MOBI/AZW3
  • 浏览:629次
  • 标签:
  • 时间:2019-06-12
  • 评分:
  • ISBN:9787511732057

内容简介

本书主要从“认识焦虑”和“摆脱焦虑”两方面进行阐述。

【要战胜焦虑,首先要正视它】

焦虑,这个难缠的家伙真的一无是处吗?事实上,每种负面情绪都有其存在的理由,都是我们的心理防御机制所产生的应激反应。焦虑也一样,它就像我们心中的卫士,提醒我们危险的来临,并对我们从头到脚进行“检视”,帮我们揪出所有的“不安全因素”。它不断地逐一排查我们的生活、工作、人际关系……使我们快速意识到威胁,并逼着我们采取积极措施。

不过,一旦它的精力太过旺盛,对一些原本不需要参与的事情加以干涉,就会给我们的心理造成伤害,使人一直处于紧张状态,无法正常地生活。

【赶走焦虑,重拾心底的宁静】

越来越多的人陷入了焦虑之中,他们在家庭、事业、人际关系等方面产生了各种压力;他们渴望寻求突破,却仿佛陷入了瓶颈。挥之不去的焦虑感困扰着现代人,严重焦虑的人随处可见,他们感觉无法控制自己的心绪,时常坐立不安,做事缺乏耐心,无法集中精力,容易疲劳,情绪极度失控,极易愤怒……还有相当大的一部分人会被失眠、噩梦所困扰。

与抑郁、伤痛、愤怒等单一化的负面情绪不同,焦虑相对更微妙、更复杂,甚至更难以形容。并且,当我们越集中注意力想要摆脱它,就会越发地焦虑。

本书对现代人所产生的普遍性焦虑进行了深入的剖析和研究,并结合多名心理学家的治疗经验和大量临床案例,得出了许多简单、实用、有效的战胜焦虑的方法,让读者在阅读和实践的过程中,循序渐进地摆脱焦虑的困扰,重回宁静。

作者简介

陈东城,知名心理学家、世界五百强企业特聘心理培训师、畅销书作家。专注于心态、情绪、性格等研究数十年,在实用心理学领域颇有建树,其作品屡见于国内外知名心理学刊物,以透彻、直白、诙谐、犀利的语言风格见长,可读性强。从事心理学研究和心理咨询以来,已帮助许多读者摆脱心理困扰。

文件下载

  文件名称:焦虑心理学  文件大小:1.2MB
  下载声明:本站所有资源均来自网络,不得用于商业用途,如有【版权】或【链接失效】等问题,请留言告知!
  下载地址:百度网盘城通网盘(备用)


SoBooks所有电子书均来自网络!如涉及版权问题,请及时联系o(^▽^)o!
本文链接:焦虑心理学
微信打赏 支付宝打赏

如果本站的资源对您有些帮助,欢迎点击上方按钮打赏!

“ 感谢您对 SoBooks 的支持!”

发表我的评论
取消评论

表情 加粗 删除线 居中 斜体 签到

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址