- 书名：煤气灯效应：识别并摆脱情感操控
- 作者：罗宾·斯特恩
- 分类：小说文学
- 格式：EPUB/MOBI/AZW3
- 时间：2025-07-14
- 评分：
- ISBN：9787500180159
内容简介
☆全新修订升级！首部完整分析煤气灯操控重磅作品
罗宾·斯特恩博士所著的《煤气灯效应》是关于本概念最为权威、经典的著作之一。作者根据社会的变迁分析了产生“煤气灯效应”的原因，并根据自己的咨询案例总结了“煤气灯效应”的三个阶段以及每 个阶段的特征，针对每一阶段的被操控者，作者都提出了摆脱“煤气灯效应”的方法。随书附赠《如何摆脱煤气灯操控》笔记本+巨幅思维导图。
☆耶鲁大学知名专家罗宾·斯特恩代表作
罗宾·斯特恩博士专业背景深厚，是执业注册精神分析心理治疗师，教育家，作家，煤气灯操控、情绪智力和女性领导力领域知名专家。“煤气灯效应”这种情感操控行为就是斯特恩博士根据电影《煤气灯下》命名的。
☆场景式讲解煤气灯操控，识别慢性心理中毒症状
三大阶段：拆解煤气灯操控的3大阶段、总结20个预警信号
四大场景：自我察觉×职场升级×恋爱醒脑×突破家庭枷锁
五大法则：提炼80种情绪表达，提供6点计划+5大法则
本书不仅论述严谨，结构清晰，并且提供了明确的指导方法
煤气灯效应作为一种情感虐待和控制的手段，其操控者可以是男性或女性、伴侣或恋人、老板或同事、父母或兄弟姐妹。它利用的是我们心中最深层的恐惧、最焦虑的念头，以及最渴望被理解、欣赏和爱的愿望，不断瓦解一个人的自尊，即便是最自信的人也逃不过它的魔掌。
罗宾·斯特恩博士所著的《煤气灯效应》是关于本概念最为权威、经典的著作之一，帮助无数的读者找回了自尊。无论是你，还是某个你认识的人正在煤气灯操控中苦苦挣扎，这本书都能够帮助你不断反思、重新梳理并调整这段关系，或者彻底结束。同时，你一定要相信自己，你有能力、有权利改变这一切，重获新生，拥有更加美好的亲密关系。
作者简介
[美]罗宾·斯特恩（Robin Stern），执业注册精神分析心理治疗师，教育家，作家，煤气灯操控、情绪智力和女性领导力领域知名专家。
罗宾·斯特恩博士与马克·布拉克特博士共同创立了耶鲁大学情绪智力中心，并共同开发了“RULER”情绪管理法，这种方法已被美国和其他27个国家的5000多所学校采用。此外，她还开发了一款名为“How We Feel”的应用程序，旨在教授情绪语言，帮助人们增强幸福感。
罗宾·斯特恩博士著有《煤气灯效应》及配套工作手册《如何摆脱煤气灯操控》，以帮助诸多在煤气灯关系中挣扎的人找到解脱之道。此外，斯特恩博士还于2022年开通了“煤气灯效应”播客，继续与大众探讨人际关系、亲密关系及煤气灯操控现象。
