- 书名：停止你的精神内耗
- 作者：刘轩
- 分类：学习教育
- 格式：EPUB/MOBI/AZW3
- 时间：2025-02-19
- 评分：
- ISBN：9787572608483
内容简介
焦虑、自责、拖延症、过分敏感、胡思乱想……事情压不垮人，但面对事情的态度可以。
我们常常因为一些小事，陷入被来回拉扯的情绪中。从而停步不前，思想反复斗争，精神不停地在内耗。最后，每天都把自己折磨得筋疲力尽。
哈佛心理学学者、哈佛大学心理学学士刘轩总结“与自己相处”的 心理学行动方法。
不拖延、不等待、不逃避，先完成，再完美！
人生是一场现实与理想的拉扯。保持心情放松的状态，培养“平常心”，不要给自己太大的压力，因为排斥只会使的自己更加焦虑与痛苦。——刘轩
作者简介
刘轩
心理学家，演讲家，哈佛大学心理学学士、哈佛教育学院硕士、哈佛人类发展心理研究博士候选人，知名作家刘墉之子。近年来致力于推广积极心理学，在十点课堂、喜马拉雅、少年商学院等平台推出多门热门心理课，总播放量超百万。
代表作：《幸福的最小行动》《助你好运》《谁都不能替你长大》等。
