内容简介
本书由上海交通大学医学院附属瑞金医院康复团队编写，谢青、顾琳主编，2022年由浙江科学技术出版社出版。全书面向脑卒中患者及其家属、照护者，用平实语言和插画讲解脑卒中的发病原理、急性期自救、康复训练与日常护理，属于面向大众的医学科普读物。
核心收获
1. 识别卒中要抢时间：脑卒中救治有严格的时间窗，越早识别、越早送医，对预后越有利。书中介绍了快速识别脑卒中发生的方法，强调发病早期如何自救，把「与时间赛跑」作为全书的出发点。
2. 康复存在黄金期：书中区分脑卒中康复的黄金时间、恢复中后期与后遗症期，说明不同阶段康复重点不同，提醒患者和家属把握早期康复时机，避免错过功能恢复的有利窗口。
3. 针对具体后遗症指导：对口眼歪斜、吞咽呛咳、失语、记忆力下降、肩痛、手抖、走路画圈等常见问题逐一说明成因与护理要点，并涉及鼻饲管、气管切开、肢体摆放、穿衣转移等实操细节。
4. 以患者实际问题为中心：全书通过三十多个案例故事展开，配合细节图片展示，围绕患者和照护者在居家环境中真正会遇到的问题给出指导，如居家环境改造、手杖选择、康复机器人等。
5. 预防与康复并重：除康复内容外，书中还讲如何调整生活方式、合理使用药物、监测相关指标和科学运动，帮助读者从预防角度降低发病风险，形成从预防到康复的完整认知。
全书脉络
第1章 认识脑卒中：介绍什么是脑卒中、哪些人容易患病、疾病带来的经济负担，帮助读者建立对脑卒中的基本认识。
第2章 脑卒中自救与康复：讲如何快速识别发病、早期自救方法，以及康复黄金时间和恢复中后期、后遗症期的康复安排。
第3章 脑卒中患者的康复细节：围绕口眼歪斜、吞咽呛咳、失语、肩痛、记忆下降等具体问题，给出护理与训练的操作指导。
第4章 预防脑卒中：从生活方式、药物使用、指标监测和科学运动四方面说明如何预防脑卒中。
金句摘录
“脑卒中救治与康复的关键在于争取时间，越早识别、越早干预，功能恢复的空间越大。”
“康复不是发病后某一时刻才开始的事，急性期卧床时的肢体摆放就已属于康复的一部分。”
“面对吞咽呛咳、失语、肩痛等具体问题，患者和照护者需要的是可操作的护理方法，而非笼统的鼓励。”
“预防脑卒中要从生活方式、规范用药和指标监测入手，并配合科学有效的运动。”
