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暗理性:如何掌控情绪

励志成功 卫蓝 扫描二维码
暗理性:如何掌控情绪
  • 书名:暗理性:如何掌控情绪
  • 作者:卫蓝
  • 格式:EPUB/MOBI/AZW3
  • 标签:
  • 时间:2021-06-15
  • 评分:
  • ISBN:9787213094798

内容简介

如果说思维是理性的,那么情绪就是 “暗理性”的。

人的思维和行为很大程度上会受到情绪的影响。 情绪的功能从根本上来讲,是围绕“趋利避害”展开的,所有的情绪都是有存在价值的。

无论是抑郁、焦虑、敏感还是愤怒,都有其积极的意义。而我们之所以受到这些情绪的困扰,是因为它们失控了。

如何掌控情绪,轻松与情绪做朋友呢?

心理学大咖卫蓝在《暗理性》一书中,解构情绪的真相,提供了情绪管理的有效方法,让我们能从根源上掌控自己的情绪,走出人际关系、亲密关系、社会关系中的各种困扰,获得由内而外的自由。

★心理学大V卫蓝,继畅销书《反本能》一书之后的全新力作。

★你不掌控情绪,情绪就会掌控你。用真正的心理学方法,才能有效地搞定情绪。这是一本将情绪的真相解构得十分彻底的书,每个理论和方法都来自心理学的科学验证,硬核、扎实而有趣。

★本书角度新颖,观点独特。作者提出了独创的“暗理性”观点,认为情绪是“暗理性”的。而情绪的产生主要与三个要素有关——认知过程、生理状态和刺激因素。搞定这三个过程,就能真正地掌控情绪。

★本书深刻地剖析了焦虑、紧张、愤怒、恐惧、愧疚等常见的负面情绪,并提出了大量实操应用方法和案例,能够让读者在人际关系中灵活运用起来,彻底走出情绪困扰。

★只要在合理的范围内,每一种情绪对我们的积极意义都远超过负面意义。这本书告诉我们的便是如何掌控好情绪的度,进而发挥情绪的价值。

——青年作家、心理学教师 剑圣喵大师

★认识情绪,理解情绪,接纳情绪,才能帮助你在理性的道路上走得更远。卫蓝的这

本书,案例丰富,实操性强,是你与情绪和解的有效工具。

——自媒体人、知乎大V L君”

作者简介

卫蓝,知乎大V,时间管理讲师,创业公司营销人,领英、争鸣网专栏作者,自媒体人。

在大学期间阅读超过300本以上的心理学和自我管理类书籍,同时查阅大量文献,致力于心理学知识的生活化应用,让枯燥的理论变得有趣而实用。

著有畅销书《反本能》,销量超过20万册。

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