内容简介
本书由英国作者米兰达·道尔撰写，赵泽宇翻译，四川文艺出版社2019年出版。全书从家庭生活与职场工作等日常场景出发，讨论谎言在人际互动中的普遍存在，并引述「每个人一生中大约要说8万个谎言」这类数据，说明说谎行为的频度及其对记忆、思维和行为方式的持续影响。
在核心主张上，作者并不把谎言简单处理为道德问题，而是把它放在生物学、神经科学和心理学的研究框架中考察：说谎涉及认知负荷、情绪调节与自我呈现，受骗与识谎也同样受注意、记忆和判断偏差的制约。书中试图由此提炼一套识别谎言的法则，并提醒读者警惕仅凭肢体动作判断真伪的流行说法。
论述方式上，全书以大量真实事例为主体，围绕一条条具体的谎言陈述展开分析，再辅以相关领域的研究结论与参考文献，把个案与理论相互对照。目录以后记、致谢和参考文献收尾，体例上接近案例集与通俗综述的结合。
需要说明的是，书中案例多为生活化叙事，结论偏向经验总结，读者宜将其视为理解说谎心理的入门读物，而非严格的操作手册。
核心收获
1. 谎言是普遍现象：书中引述数据显示，人一生中大约要说8万个谎言。说谎并非少数人的异常行为，而是日常交往中反复出现的社交实践，其影响会累积到记忆与自我认知层面。
2. 识谎不能只看动作：作者结合神经科学与心理学研究指出，单凭眼神、手势等肢体线索判断真伪并不可靠。识谎需要结合情境、动机与言语内容综合评估，而非套用固定的动作清单。
3. 说谎带有认知成本：编造并维持谎言需要额外的注意与记忆投入，容易在细节一致性上露出破绽。这一思路为理解说谎者的行为表现提供了认知角度的解释。
4. 谎言会改写记忆：书中强调谎言不仅欺骗他人，也会反过来影响说谎者自身的记忆与思维方式，长期重复的虚假陈述可能改变人对往事的叙述与判断。
5. 案例与理论相互对照：全书以大量真实事例为主线，配合生物学、神经科学、心理学的研究结论展开分析，使抽象机制落到具体情境中，便于读者对照自身经验理解。
全书脉络
事例部分：逐条编号的谎言陈述：以「谎言1」至「谎言72」的编号体例，逐条呈现来自家庭、职场、亲密关系等场景的谎言陈述，围绕具体个案展开叙述与分析。
分析部分：识别谎言的法则：结合生物学、神经科学和心理学的研究，讨论说谎者的行为表现与受骗者的判断偏差，尝试提炼可用于识别谎言的通用法则。
收尾部分：后记与参考文献：以后记交代写作背景与思考，并附致谢与参考文献，标明书中援引的研究来源，便于读者延伸阅读。
金句摘录
“每个人一生中大约要说8万个谎言。”
“谎言不仅会改变人们的记忆、思维，还决定着每个人的行为方式。”
“说谎者会通过肢体动作掩盖真相，受骗者则需要学会识别骗局。”
“识谎不能只依赖单一的动作线索，而要结合情境与动机综合判断。”
