内容简介
本书是英国生物化学博士卡米拉·庞的科普随笔集，原书名为《Explaining Humans: What Science Can Teach Us About Life, Love and Relationships》，中文版由姜帆翻译，机械工业出版社2021年出版，曾获2020年第33届英国皇家科学图书大奖。作者8岁被诊断患有自闭症谱系障碍，26岁被诊断患有多动症，长期受焦虑困扰，她以自身理解世界的困难为出发点，尝试用科学语言解释人的日常行为。
核心收获
1. 用科学模型理解日常：作者把机器学习、热力学、波动理论、博弈论等自然科学概念搬到生活场景中，用它们类比决策、情绪、人际冲突等经验，让抽象的科学成为理解自身的工具。
2. 差异可以成为优势：作者以蛋白质的多样性与团队合作作比，说明个体之间的不同并非缺陷，而是群体协作得以成立的条件，借此重新看待自己被诊断出的神经差异。
3. 接纳错误与不完美：书中借机器学习中的错误修正与热力学中的秩序混乱，说明犯错和失序是系统运行的常态，人不必追求完美，而应学会在反馈中调整。
4. 恐惧可以转化为动力：作者用光的折射与棱镜作比喻，讨论恐惧如何被分解、被理解，进而从压迫性的情绪转变为推动行动的能量。
5. 同理心与关系需要方法：书中以演化、贝叶斯定理、模糊逻辑和化学键等概念讨论同理心、妥协与关系破裂，主张人际联结像化学键一样有形成与断裂的规律。
全书脉络
思维与自我：决策、差异与秩序：从机器学习与决策、生物化学与个体差异、热力学与秩序混乱入手，讨论人如何思考、如何接纳自己的与众不同，以及如何在混乱中保持平衡。
情绪与群体：恐惧、共振与从众：以光学和波动理论解析恐惧与和谐，用分子动力学讨论群体共识与个性之间的张力，探讨如何在人群中保持自我。
目标、关系与学习：从量子力学到博弈论：借助量子力学与网络理论谈目标设置，用演化、概率和化学键谈同理心与人际联结，再以深度学习、反馈回路和博弈论讨论从错误中学习与社交礼仪。
金句摘录
“科学是我理解世界的方式，也是我理解他人的方式。”
“差异不是缺陷，而是系统得以运转的条件。”
“混乱并非秩序的失败，而是秩序的另一面。”
“恐惧像光一样，可以被分解，也可以被折射成前进的方向。”
